The 1% Project

Matilda
Halfwordson

Svensk atlet  ·  100m häck

🎯 OS Brisbane 2032

"It's more about hard work than talent."

Matilda Halfwordson flyger över häcken
13.86 PB 100m häck (2025)
8.61i 60m häck inomhus (2026)
23K Instagram-följare
7 Träningsdagar per vecka
Matilda Halfwordson – fokus och beslutsamhet

Hårt arbete.
Varje dag.

Matilda Halfwordson, 20 år, är en av Sveriges mest spännande unga häcklöpare. Sedan maj 2025 tränar hon heltid under ledning av OS-guldmedaljören Ludmila Engquist och sin far Joakim Halfwordson — ett team som investerar minst fyra timmar om dagen, sju dagar i veckan, mot ett enda mål: OS Brisbane 2032.

"Nu attackerar jag häcken i stället för att låta den attackera mig."

Prestationer

Mätbar progress.
Varje säsong.

Relentless dedication, measurable results. Siffrorna talar för sig själva.

−1.7s

Förbättring på 100m häck sedan 2023 — från 15.47 till 13.86. Kurvan pekar brant uppåt.

13.86

Personbästa 100m häck (Huddinge, juni 2025, +0.7 m/s). Säsongen 2026 inleddes med ett nytt inomhus-PB: 8.61 på 60m häck.

23K

Instagram-följare. Autentisk och engagerad digital närvaro inom sport och livsstil.

Säsongsbästa 100m häck — personlig progression

~15.6
2021
~15.4
2022
15.47
2023
14.34
2024
13.86
2025
Tränas av
Ludmila Engquist
sedan maj 2025

Tre dedikerade.
Ett mål.

Tillsammans tränar de dagligen med ett långsiktigt, systematiskt angreppssätt mot elite performance. Olympic-level experience möter ungdomlig hunger och livsglädjen av att växa 1% varje dag.

Matilda Halfwordson

Atleten

Matilda Halfwordson

20-årig häcklöperska från Sverige. Föll för friidrotten vid 6 års ålder. Full fokus på 100m häck sedan maj 2025. Tävlar för IFK Lidingö (Sverige) och Safor i Gandia (Spanien).

🎯 OS Brisbane 2032
Ludmila Engquist

Huvudtränare

Ludmila Engquist

Olympisk mästare (Atlanta 1996) och världsmästare i 100m häck. En av historiens bästa häcklöpare. Arbetar heltid med Matilda sedan maj 2025. Kräver tre saker: fokus, disciplin och vilja.

🥇 OS-guld Atlanta 1996
Joakim Halfwordson

Coach & Manager

Joakim Halfwordson

Matildas far och coach sedan hon var 6 år. Byggt grunden i mångkamp och häckteknik. Ansvarar för atletens långsiktiga planering, träningsstruktur och varumärke.

📅 Coach sedan 2011
Matilda, Joakim och Ludmila – The 1% Project

Matilda · Joakim · Ludmila  —  The 1% Project

Medieprofil

Berättelsen
som redan skrivs.

Teamets arbete och Matildas resa har redan fångat svenska mediers intresse — med reportage i Expressen, SVT Sport och Discovery+.

Expressen
Sport · Juli 2025
"Det nya samarbetet har gett snabba resultat. I slutet av sommaren var rekordet slaktat med över en sekund."
SVT Sport
TV-reportage · 2025
"Tränarrollen har fått Ludmila att le igen" — SVT följer Ludmila Engquists comeback som tränare med Matilda i fokus.
Discovery+
Här är ditt kylskåp · Säsong 3
Tareq Taylor besöker Ludmila Engquist — med Matilda och Joakim med i bild. Mat, sport och berättelser om kamp och comeback.
"Det nya samarbetet har gett snabba resultat. I slutet av sommaren var rekordet slaktat med över en sekund."

— Expressen, 2 juli 2025